«Я не любитель изнуряющих тренировок»: Анжелика Варум поведала о системе своего питания и отношении к спорту

«Я не любитель изнуряющих тренировок»: Анжелика Варум поведала о системе своего питания и отношении к спорту

41-летняя Анжелика Варум неоднократно обещала рассказать своим фанатам, как она питается и тренируется, чтобы оставаться стройной. На днях певица наконец сдержала слово.

  • 1 2 3 …12 Анжелика Варум опубликовала в Инстаграме пост, в котором рассказала о своей диете и тренировках 

21 мая Анжелика Варум опубликовала в Инстаграме пост, в котором раскрыла секрет своей стройной фигуры.

На протяжении двадцати лет знаменитость придерживается раздельного питания, основное правило которого — не смешивать белки с углеводами. 

Певица исключила из своего рациона жареные продукты, мясные и рыбные бульоны, маринады, консерванты, соусы, дрожжи, сахар, любые напитки, за исключением обычной негазированной воды. Каждый третий день, а также в периоды, когда организм испытывает напряжение (перелеты, гастроли, простуда), звезда вычеркивает из своего меню белковую пищу. «Это дает мне возможность легче пережить стресс и быстрее восстановиться», — рассказала Анжелика. Кроме того, артистка выпивает много теплой воды в день (от 2,5 до 4 литров). Она легче усваивается и обеспечивает тело необходимым запасом жидкости. 

Варум — не сторонница долгих изнурительных тренировок. Бегу она предпочитает ходьбу, любит плавать (брассом и кролем) и время от времени выполняет простейшие упражнения на основные группы мышц рук, пресса, спины, ягодиц и ног. 

Перейти к обсуждению

16

Сейчас читают
Источник

Похожие записи

Преимущества косметики Амвей/Amway

Преимущества косметики Амвей/Amway

Наращивание, окрашивание и завивка волос

Наращивание, окрашивание и завивка волос

Ухаживаем за волосами с умом!

Ухаживаем за волосами с умом!

А обед по расписанию! Модель прошла по подиуму в бикини, кормя грудью 5-месячную дочь

А обед по расписанию! Модель прошла по подиуму в бикини, кормя грудью 5-месячную дочь

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.