Юлия Высоцкая раскрыла секрет, как много есть и не толстеть

Юлия Высоцкая раскрыла секрет, как много есть и не толстеть

На днях 44-летняя Юлия Высоцкая провела лекцию под названием «Перезагрузка», на которой откровенно рассказала о том, как сохраняет стройность.

  • 1 2 3 …14 Юлия Высоцкая провела лекцию «Перезагрузка», поделившись своими секретами питания

Актрису и известного кулинара Юлию Высоцкую постоянно спрашивают, как можно готовить столько калорийных блюд и не толстеть. И правда, буквально в каждом выпуске «Едим дома» звезда печет то штрудель, то миндальное печенье, то пироги. При этом ей самой удается оставаться стройной и подтянутой. Как? Высоцкая раскрыла секреты 6 мая на лекции «Перезагрузка».

Актриса испробовала на себе множество диет, однако со временем пришла к идеальному для себя режиму питания.

Самые свежие новости Украины за последний час.

Чтобы начать питаться правильно, нужно устроить себе так называемую перезагрузку. Первые два дня Юлия ест много клетчатки, сложные углеводы. «Нам нужно, чтобы организм расслабился, успокоился. И максимально убираем из рациона жир. Тем самым напоминая, что у организма есть кишечник, которому нужно включаться», — сказала она. Потом в рацион добавляется белок: курица и говядина. Во время последней фазы, которая длится три дня, можно есть продукты, богатые жирами: авокадо, любое масло растительного происхождения (желательно холодного отжима) и орехи (конечно же, без соли и сахара). Всего на формирование правильных привычек и перенастройки организма, как уверяет Высоцкая, достаточно 28 дней. 

Звезда призналась, что однажды отказывалась от всего вредного сразу — алкоголя, сладостей, мучных изделий, жирного, жареного, острого и соленого, — но в итоге поняла, что просто зря потратила это время. Юлия уверяет, что организму каждого человека нужен не просто стресс в виде ЗОЖ, при котором он начнет то ли неадекватно себя вести и запасать все, что попадет в рот, то ли все же избавится от лишнего веса, а качественное вознаграждение за любую проделанную работу.

Высоцкая уверена, что счастье и привлекательность не зависит от количества килограммов, а все перемены в рационе должны быть постепенными. 

«Если вы понимаете, что не можете обойтись, например, без шоколада, значит, купите хороший шоколад и определите, какого количества шоколада вам будет достаточно для счастья, но при этом не будет вреда для фигуры. Не нужно над собой издеваться: ваш лучший диетолог — это ваше тело. Но сначала нужно наладить все процессы, почистить организм, а затем уже питаться интуитивно правильно», — цитирует Юлию портал Wday.ru.

Добавить комментарий

Сейчас читают
Источник

Похожие записи

Преимущества косметики Амвей/Amway

Преимущества косметики Амвей/Amway

Наращивание, окрашивание и завивка волос

Наращивание, окрашивание и завивка волос

Ухаживаем за волосами с умом!

Ухаживаем за волосами с умом!

А обед по расписанию! Модель прошла по подиуму в бикини, кормя грудью 5-месячную дочь

А обед по расписанию! Модель прошла по подиуму в бикини, кормя грудью 5-месячную дочь

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.