57-летняя Елена Малышева решила избавиться от лишнего веса. На днях телеведущая рассказала поклонникам, из чего теперь состоит ее рацион и как при помощи правильного сбалансированного питания можно терять до шести килограммов в месяц.
-
1 2 3 …12 Елена Малышева решила воспользоваться радикальным методом похудения
5 июня Елена Малышева выложила в Инстаграме серию роликов, в которых рассказала о том, что она начала собственный марафон по снижению веса. «Улыбайся и терпи! Это принцип жизни на эти 10 дней», — заявила телеведущая в микроблоге.
В первый день звезда выпила пять зеленых коктейлей, приготовленных из 375 граммов зелени и полутора литров воды. Всего за сутки Елене удалось похудеть на 1,6 кг.
«За второй день я выпила две чашки кофе с каплей молока калорийность кофе две ккал в 100 г. Калорийность молока, которое я добавила — 37 ккал в 100 г, я добавила примерно 30 г. Это 12 ккал. Таким образом калорийность дня примерно 185 ккал», — рассказала Малышева. Она отметила, что, несмотря на скудный рацион, есть ей совсем не хотелось.
В третий день в меню телеведущей значились 200 граммов куриных бедрышек (370 ккал), 200 граммов кудрявой капусты или кале (100 ккал), 250 граммов брокколи (85 ккал) и 360 граммов цветной капусты (90 ккал).
«Сегодня у меня две пачки йогурта греческого по 140 г. То есть 280 ккал, в 100 граммах 66 ккал, то есть калорийность дня 184 ккал. Это практически голод. Всем советую, если вас что-то тревожит, поговорите с вашим доктором», — предостерегла подписчиков знаменитость в четвертый день марафона.
Пользователи Сети восхитились силой воли телеведущей и поблагодарили ее за советы в комментариях.
Перейти к обсуждению
12
Сейчас читают
