Как сохранить красивую шею и убрать двойной подбородок

Как сохранить красивую шею и убрать двойной подбородок

Шея человека имеет свойство стареть значительно раньше, чем лицо. Из-за сильного стресса или переживания на шее могут появиться красные пятна. Большинство женщин регулярно и тщательно ухаживают за кожей лица, но при этом полностью забывают про шею. Даже у молодой женщине могут появиться поперечные морщины и складки.

Для того, чтобы предотвратить этот процесс необходимо постоянно держать правильную осанку – грудь вперед, высоко поднята голова, плечи расправлены. Желательно спать на небольшой подушке, следите, чтобы во время работы или чтения книги, голова не была опущена на грудь, так как в результате может образоваться двойной подбородок.

Для предотвращения раннего старения кожи шеи необходимо соблюдать основные правила ухода. Так же как и кожа лица, кожа шеи нуждается в регулярном и ежедневном питании и очищении. При подборе средств по уходу за шеей необходимо учитывать, что кожа бывает или нормальной или сухой. Наносить питательные крема и маски, а также очищать шею надо по линиям наименьшего растяжения.

Крем наносится следующим образом – немного откиньте голову назад и наносите средство поочередно каждой рукой (движения должны быть крест на крест) – правой рукой наносите на левую сторону, а левой на правую. Движения должны совершаться ладонью с помощью легких хлопков снизу вверх, движения надо повторить не менее трех раз. Для каждой стороны шеи выполните движение по три раза – начинать надо возле мочки уха и постепенно спускаться к плечу.

Чтобы убрать двойной подбородок необходимо выполнять следующие упражнения:

  • поворачивайте голову влево-вправо не менее 10 раз;
  • руки положите на подбородок и придерживая голову, начинайте опускать ее;
  • скрестите руки и положите на затылок, теперь отклоните голову назад, при этом не забывайте поддерживать ее руками;
  • займите исходное положение лежа на животе и начинайте медленно отклонять голову назад и снова возвращайтесь в исходное положение;
  • сядьте ровно и смотрите перед собой, теперь сильно напрягите мышцы подбородка и пытаясь преодолеть собственное сопротивление откидывайте голову назад, зафиксируйте положение на 20 секунд, затем немного отдохните и повторите упражнение заново;
  • прикройте верхнюю губу нижней и начинайте отклонять голову назад, зафиксируйте положение на 10 секунд, затем вернитесь в исходное положение, теперь расслабьте мышцы. Упражнение надо повторить не менее пяти раз.

Елена, www.garmoniazhizni.com

Похожие записи

От фуксии до неона: идеи яркого маникюра для твоего лета

От фуксии до неона: идеи яркого маникюра для твоего лета

Новейшие сборные и коллекционные модели техники теперь собраны в одном месте

Новейшие сборные и коллекционные модели техники теперь собраны в одном месте

8 качеств плохой девочки, от которых он будет без ума

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.