Погружение в блаженство

Погружение в блаженство

Не знаю, как вы, а я обожаю принимать ванну. Погрузившись в теплую воду, закрыв глаза, расслабив уставшее за день тело, испытываешь чувство ни с чем не сравнимого блаженства и покоя. Не зря еще Авиценна и Гиппократ придавали такое большое значение ванным процедурам, в наши дни получившим название «гидротерапии».

Во-первых и в основных, секрет ванны – в температуры воды. У напряженного, усталого, находящегося в состоянии стресса человека приток крови к конечностям уменьшен. Горячая ванна восстанавливает нормальное кровообращение и расслабляет мышцы, тем самым принося облегчение всему организму. Именно поэтому принимать горячую (или теплую) ванну рекомендуется перед сном или после трудового дня; прохладный же душ возымеет обратный эффект: взбодрит, зарядит энергией и прогонит утреннюю сонливость. Оптимальная температура воды в ванне – 35-37 градусов; помните, что принимать ванну с полным желудком, впрочем, как и натощак, не следует. Блаженствовать в теплой воде достаточно 15-20 минут, а в горячей – не дольше 10, два-три раза в неделю. Погружаться в воду врачи рекомендуют таким образом, чтобы область сердца оставалась на поверхности.

Во-вторых, очень важную роль играют всяческие добавки к воде – соль или пена для ванн, эфирные масла, травы. Особенно заметный эффект на здоровье и самочувствие оказывают эфирные масла, коих существует великое множество. Подбирается то или иное масло или композиция масел сугубо индивидуально, в зависимости от желаемого воздействия и с учетом имеющихся противопоказаний. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом или изучить соответствующую информацию тут. Чтобы усилить целебный эффект добавок, перед принятием ванны желательно очистить кожу своим обычным гелем для душа, а после, во избежание сухости кожи, смазать тело увлажняющим кремом, молочком или любым базовым маслом (оливковым, миндальным и т.д.).

И, в-третьих, специалисты, изучающие свойства воды, утверждают, что вода обладает удивительной способностью забирать все накопленные человеком отрицательные эмоции. Именно по этой причине многие люди неосознанно стремятся принять душ, поплавать в бассейне или просто опустить руки под бегущую из крана воду после тяжелого дня, в минуты стресса и огорчений. Самый лучший способ отдать воде весь собранный за день негатив – лечь в ванну и опустить руки в воду пальцами вниз, при этом мысленно «отпуская» все плохое. И самочувствие, и настроение после этого значительно улучшатся.

В ванне можно просто лежать, отдавшись полету мыслей или приятным грезам, а еще лучше – слегка помассировать тело, подвигать конечностями. В специализированном отделе любого торгового центра можно найти резиновые коврики для ванн – во-первых, не поскользнетесь, вылезая из воды, вся такая разомлевшая и расслабленная, а, во-вторых, если и поскользнетесь, то приложитесь мягким местом о дно ванны без травматических последствий.

Сидячие теплые ванны показаны людям, страдающим от геморроя на любой стадии – они существенно облегчают течение болезни, помогают в период ее обострения. То же относится и к такому неприятному заболеванию, как цистит: ежедневные сидячие ванны с добавлением специальных травяных сборов способствуют выздоровлению.

Ну, а если размеры ванны позволяют, можно помокнуть в воде вместе с любимым человеком. Спинку, опять-таки, есть кому потереть. (Мой муж однажды мне даже свидание в ванне назначил: со свечами, шампанским и прочими втиснувшимися туда атрибутами романтики. Оригинальность я оценила).

Приятного плавания! :)

Елена, www.garmoniazhizni.com

Похожие записи

От фуксии до неона: идеи яркого маникюра для твоего лета

От фуксии до неона: идеи яркого маникюра для твоего лета

Новейшие сборные и коллекционные модели техники теперь собраны в одном месте

Новейшие сборные и коллекционные модели техники теперь собраны в одном месте

8 качеств плохой девочки, от которых он будет без ума

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.