Диетологи рассказали о трех врагах вашей фигуры. Какие утренние привычки мешают похудеть.Три врага фигуры.Многие люди, которые имеют лишний вес, часто не догадываются, что на самом деле мешает сбросить ненавистные килограммы. Поэтому диетологи советуют внимательно пересмотреть свои привычки, особенно утренние. Если строго соблюдать всего три правила, то вы не только будете иметь красивую фигуру, но и всегда чувствовать себя на все сто.На пути к заветной стройной фигуре нужно не только отказаться от некоторых продуктов, но и выработать несколько полезных утренних привычек.Сегодня мы расскажем, чего не стоит делать с утра, если вы мечтаете распрощаться с лишними килограммами.
Итак, что мы делаем неправильно:
Избыточный вес
Пропускаем утреннюю зарядку
Woman At Home Starting Morning With Yoga Exercises In Bedroom
Утренняя зарядка должна стать утренним ритуалом, она позволит быстрее вернуть телу тонус и не даст вам расслабляться. А пища будет перевариваться быстрее.В погоне за идеальной фигурой придерживайтесь следующего правила – «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». Ученые выяснили, что скорость обмена веществ различна в разное время суток. Это значит, что никогда не стоит отказываться от питательного, высококалорийного завтрака.
Бутерброды — один из главных врагов стройной фигуры.
Какие утренние привычки мешают похудеть. Эта привычка способна максимально отдалить от фигуры мечты. Особенно тогда, когда есть белый свежий хлеб. Вместо того, чтобы насытить организм ценными веществами, он получает порцию пустых калорий, которые откладываются на бедрах и животе. Лучше завтракать кашами с фруктами и ягодами.Сок из пакетаПользы от такого напитка не только нет, а наоборот. Дело в том, что в пакетированных соков добавляют сахарный сироп. Сок для завтрака должен быть свежевыжатый.осенью настроение падает, производительность снижается, хочется целыми днями лежать под одеялом и поедать печенье. Думали, что все дело в это время года? Вы удивитесь, но все гораздо сложнее.Диетологи предупреждают, сон на пустой желудок вряд ли здоровым и полноценным. Голод не позволит мозгу расслабиться и восстановиться во время сна, а также может привести к разрушению мышц, поскольку они остаются единственным возможным источником для подпитки организма.
осенью настроение падает, производительность снижается, хочется целыми днями лежать под одеялом и поедать печенье. Думали, что все дело в это время года? Вы удивитесь, но все гораздо сложнее.Диетологи предупреждают, сон на пустой желудок вряд ли здоровым и полноценным. Голод не позволит мозгу расслабиться и восстановиться во время сна, а также может привести к разрушению мышц, поскольку они остаются единственным возможным источником для подпитки организма.
