Продукты, от которых не толстеют
Принято считать, что здоровая еда очень не вкусна и не сытная, но это не так.
Воспользуйтесь преимуществом лета, и ешьте только продукты, от которых не толстеют. Настало время побаловать себя, не беспокоясь о весах.
Помидоры с низким содержанием калорий
— Калории: 10 кал на 100 г.
— Качества: Лето — это момент их славы, даже если вы найдете их в любое время года.
Продукты, от которых не толстеют
Они содержат клетчатку и витамин С. Помидоры практически присутствуют в любой пище. Сырые или в виде пасты, они могут помочь вам сбросить вес, не чувствуя голода.
Абрикосы, хороший источник волокна
— Калории: 47 кал на 100 г.
— Качества: они богаты клетчаткой, калием и витаминами. В них содержатся пектины хорошего качества, и ультратонкие волокна для сокращения чувства голода.
Даже самые чувствительные кишечники терпят их. Содержание калия делает их лучшим источником этого минерала, который предотвращает удержание воды. Содержат мало калорий, и высокую плотность волокон, что способствует похудению.
Курица, сокровище белка
— Калории: 130-200 кал на 100 г.
— Качества: Почти любая диета без курицы немыслима.
Ее можно готовить на гриле, в духовке, есть горячей или холодной. Это практически идеальная еда во время диеты. Курица без шкуры богата «легкими» белками. Крылья и ноги содержат большое количество витамина B и минералов (железо и цинк).себе необходимый йод.
Диетологи советуют есть больше морской рыбы она содержит в себе необходимый йод. Речная рыба может быть не так полезна из-за общей экологии водоемов. 
