Эти 15 продуктов помогут очистить организм изнутри от шлаков и токсинов
Обязательно возьмите эту полезную информацию к сведению!
Очищение организма уже вошло в привычку многих современных девушек, которые следят за своим здоровьем и фигурой. Но не у всех есть время и возможности для прохождения сложных процедур
Мы предлагаем альтернативу Детокс: для постепенного очищения организма достаточно будет включать в свой рацион питания продукты из нашего списка.
артишоки
В настоящее время установлено, что экстракт артишока хорошо дренирует печень и почки, играющих ключевую роль в очищении организма от различных токсических веществ. Из листьев и корней артишока готовят препараты в виде настоев, соков и отваров.
яблоки
Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины.
Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаление мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.
миндаль
Миндаль содержит почти столько же белка, сколько постное мясо — до 30%. Витамин Е в составе миндаля выводит токсины, помогает сохранить молодость и красоту.
После физических нагрузок, активно помогает восстановить силы. Предотвращает развитие многих болезней, в том числе и онкологических.
лимон
Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад — своеобразный тоник для печени и сердца.
Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.
авокадо
Авокадо содержит глутатион, который улучшает антитоксические функции печени, обезвреживает несколько десятков канцерогенных веществ. Авокадо эффективно снижает уровень холестерина и усиливает оксигенацию тканей.
капуста
Пищевые волокна этого овоща выводят радионуклиды, токсины и «плохой» холестерин.
А органические кислоты в составе капусте улучшают работу желудочно-кишечного тракта и убивают патогенные микроорганизмы в кишечнике. Очень редкий витамин U в капусте способствует общей детоксикации организма.
свекла
Отличный очищающий и омолаживающий продукт. Свекла богата множеством важных минералов и витаминов, а также органическими кислотами.
Например, бетаин, входящий в его состав, стимулирует очищение печени от токсинов. А клетчатка ускоряет перистальтику и нормализует кишечную микрофлору.
читать также: Основные Риски Для Здоровья, Связанные С Употреблением Сладкой Газированной Воды
чеснок
Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь.
Менее известна его свойство: он помогает выведению из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.
клюква
Клюква отлично очищает организм от патологических микробов. Она способствует очищению мочевыводящих путей, почек, защищает от рака. Кроме того, клюква — отличное средство профилактики образования тромбов.
ростки брокколи
Их можно купить в магазинах «здоровой пищи» и «продуктов органик». Конечно, можно есть и соцветия брокколи, но в проростках концентрация полезных веществ (борющихся с болезнями сердца, раком) выше во много раз.
семена кунжута
Их много в блюдах азиатской кухни, например, в тахини, но вы можете просто добавить семена в салаты. Зачем? Потому что оно защищает клетки печени от вредного воздействия алкоголя и «химикатов» (антибиотиков, например).
имбирь
Благодаря высокому содержанию витаминов, аминокислот и эфирного масла, эта пряность способна улучшить пищеварение и стимулировать образование желудочного сока, помогает легко усвоиться пищи.
Круглый коричневый рис
Этот продукт хорошо абсорбирует, он богат витаминами и клетчаткой, который практически никогда не вызывает аллергических реакций. Старайтесь покупать рис, выращенный натурально.
фрукты
У них есть все полезное из перечисленного выше: и витамин С, и клетчатка, и антиоксиданты, и высокое содержание жидкости.
К тому же, нет ничего приятнее на вкус, чем мякоть спелого фрукта: будь то манго, персик, арбуз, груша или спелые ягоды.
зеленый чай
Насыщенный антиоксидантами, он является едва ли не лучшим средством избавления организма от излишков жидкости, а катехитов, содержащиеся в нем, активизируют работу печени.
читать также: Худеем Быстро И Не Вредим Здоровью
