Основные риски для здоровья, связанные с употреблением сладкой газированной воды

Основные риски для здоровья, связанные с употреблением сладкой газированной воды

Основные риски для здоровья, связанные с употреблением сладкой газированной воды Газированные и другие сахаросодержащие напитки, по-прежнему популярны, особенно в младших возрастных группах.

На сегодня потребление сладких газированных напитков снижается, уступая место обычной бутилированной воде. Тем не менее, газированные и другие сахаросодержащие напитки, по-прежнему популярны, особенно в младших возрастных группах. Исследователи обеспокоены этим фактом и призывают обратить внимание на основные риски для здоровья, связанные с употреблением таких напитков

Они способствуют перееданию

Согласно исследованию, жидкие углеводы менее сытные, чем их твердые формы, этот эффект видно при употреблении сладких газированных напитков. Таким образом, будучи не в состоянии обеспечить какое-нибудь чувство насыщения, напитки просто оседают в виде пустых калорий. В итоге, чтобы утолить голод, увеличивается потребление пищи.

Читайте также: Новости Новороссии

«Жидкие калории плохо насыщают, не подавляют голод и не вызывают компенсаторных диетических ответов. При питье жидких калорий люди часто в конечном итоге съедают больше калорий в целом », — рассказал Ричард Маттес (Richard Mattes), профессор продовольствия и питания в Университете Пердью (Purdue University).

Здоровье зубов подвергается опасности

Как известно, сахар вреден для зубов. Но выбор газированной воды «без сахара» проблему не решает, поскольку в ней все равно содержатся кислоты, которые ослабляют зубную эмаль.

В сладких газированных напитках содержатся фосфорная и лимонная кислоты, оказывают разрушительное воздействие на эмаль в течение 20 минут. Следовательно, чем больше сладкой газировки вы пьете, тем более длительном разрушению подвергаются зубы и тем слабее становится эмаль. Со временем существует высокий риск возникновения кариеса, особенно у детей и подростков, поскольку их зубы наиболее уязвимы.

Они могут привести к диабету 2-го типа

Выпивая ежедневно одну-две баночки сладкой газировки, вы увеличиваете риск развития диабета 2-го типа на 26%. Более того, эта зависимость между употреблением напитков и риском диабета является «вероятно причинно-следственной связью», утверждают исследователи из Гарвардского университета.

Недостаток клетчатки и избыточное количество сахара вызывают всплеск уровня сахара в крови. Если человек продолжает пить сладкие напитки, чтобы компенсировать неизбежное падение уровня сахара, у него развивается резистентность к инсулину.

Высокий риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний

Газированные и другие сахаросодержащие напитки,
Газированные и другие сахаросодержащие напитки,

В начале 2018 исследователи из университета Эмори (Emory University) обнаружили связь между сладкими газированными напитками и повышенным риском смерти от ишемической болезни сердца. Хотя для подтверждения причинно-следственной связи необходимы дополнительные исследования, она была обнаружена только при рассмотрении жидкостей.

«Два напитки в день удваивают риск смерти от сердечных заболеваний. И это лишь только напитки. Мы проверяли сладкую пищу, и подобного эффекта не было », — поделился доктор Джин Уэлш (Jean Welsh), доцент педиатрии в Эмори. Теоретически, люди потребляют чрезмерное количество напитков, поскольку они, в отличие от сладкой пищи, не дают ощущение сытости.Газированные и другие сахаросодержащие напитки, 

читать также: Недостаточное Количество Йода В Питании Может Привести К Набору Веса

Здоровье.
напитки
риски
Жаль
лимонад

Похожие записи

Аndrogel lawsuits

Аndrogel lawsuits

Реабилитационный центр для наркозависимых

Реабилитационный центр для наркозависимых

Кому потрібна подушка memory outlast?

Кому потрібна подушка memory outlast?

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

Почему следует как можно чаще тренироваться на природе

No Comment

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.