Идеальная кожа в домашних условиях: медики назвали 9 главных продуктов, под рукой у каждого
Если включить в рацион эти продукты, то кожные проблемы никогда вас не побеспокоят.
Идеальная кожа в домашних условиях: медики назвали 9 главных продуктов, под рукой у каждого
Появился прыщик, а то и несколько — это все еще проблема, волнует многих. Прыщи не только некрасиво выглядят, но и сообщают, что на кожу влияло негативное внешнее воздействие. В попытках избавиться от прыщей люди покупают десятками разнообразные косметические средства, пьют витаминные комплекс.
Но есть решение значительно проще и в десятки раз дешевле: ученые рекомендуют следить за своим питанием. От того, какую пищу вы употребляете, может напрямую зависит состояние не только кожи, но и всего организма.
читать также: Большое Заблуждение Мужчин — «Она Никуда Не Денется», А Женщин — «Он Изменится»
Эксперты вынесли список продуктов, употребление которых улучшит состояние вашей кожи и поможет избавиться от прыщиков:
1. Вода
Учёные советуют пить обычную воду и сократить потребление других напитков. Хочется пить — возьмите бутылочку воды. Вода благоприятно влияет на весь организм.
2. Зеленый чай
Зеленый чай высокого качества отлично борется с прыщами. Вещество катехины, которая входит в его состав, обладает противовоспалительным эффектом. Чай также противостоит активным радикалам.
3. Рыба и мясо
Разумное потребление рыбы и мяса благодаря содержанию в них белка, как говорят ученые, может способствовать заживлению прыщей.
4. Оливковое масло
В натуральном оливковом масле незаменимые жирные кислоты — они особенно полезны для кожи. Оливковое масло помогает коже очиститься и поддерживает ее в тонусе.
5. Орехи и пшеница
Они являются источником таких невероятно полезных веществ как омега-3 масла и селен, которые помогают клеткам организма восстанавливаться. Тем самым они обновляют кожный покров. А селен дополнительно способствует очищению кожи.
6 Овощи и Фрукты
Важно понимать, что употребление предлагаемых продуктов не решит проблему, но может значительно улучшить ситуацию. Для полноценного восстановления кожи необходимо обращаться к специалисту.
читать также: Секреты Стройной Фигуры: Это Нужно Взять За Привычку
понравилось! поделитесь с друзьями!
