Летние диеты: стоит ли пробовать

Летние диеты: стоит ли пробовать

Лето – горячая пора не только для отпусков и романтических знакомств, но и для диет. Ведь в этот период проблемную фигуру никак не скрыть. Понимая это, многие решаются на радикальные способы похудения. Чаще всего – это короткие голодания, сыроедение и монодиеты. Они дают результаты в короткие сроки. Но, подобные системы питания хороши не для всех, и могут существенно навредить организму. В чем же их проблема?

Главный недостаток разномастных популярных диет в том, что они не учитывают особенностей конкретного организма. К примеру, сыроедение может спровоцировать обострение заболеваний у людей с гастритом или язвой. Ведь свежие фрукты и овощи повышают кислотность желудка. Переход на белковую пищу даст нагрузку на почки (а ведь у многих они и без того слабые), а монодиеты, взятые с gastroprice.ru и ли другого ресурса (гречневая, яблочная, творожная) даже ухудшают показатели крови. В результате человек получает не только стройность, но и повышенную утомляемость, слабость, раздражение.

Навредить могут даже ПП-программы, в особенности, подобранные не специалистом-гастроэнтерологом, а тренером, коучем, мотиватором. Проблема тут та же – эти диеты не учитывают состояние здоровья и могут включать вредные для конкретного человека продукты.

Читайте также: Новости Новороссии

Что же делать, чтобы обрести желанную стройность в этот период? Самое безопасное: ограничить себя в потреблении высококалорийных тяжелых продуктов: сладостей (включая мороженное), газировки, разномастных кофейных напитков с сиропами. Если совсем отказаться от этого не получается, заменяйте подобные продукты фруктами, компотами (натуральные соки, к сожалению, подходят не всем), медом. Эта стратегия похудения при умеренной физической активности поможет каждому, и даст свои плоды за 2-3 недели.

Похожие записи

Всего три вещи, от которых надо отказаться, чтобы похудеть

Всего три вещи, от которых надо отказаться, чтобы похудеть

Как есть мало, не испытывая голода: советы медиков

Как есть мало, не испытывая голода: советы медиков

Легкая и низкокалорийная закуска — Фарширование Баклажаны

Легкая и низкокалорийная закуска — Фарширование Баклажаны

Низкокалорийные блюда: здоровье в тарелке без строгих диет

Низкокалорийные блюда: здоровье в тарелке без строгих диет