Летние диеты: стоит ли пробовать

Летние диеты: стоит ли пробовать

Лето – горячая пора не только для отпусков и романтических знакомств, но и для диет. Ведь в этот период проблемную фигуру никак не скрыть. Понимая это, многие решаются на радикальные способы похудения. Чаще всего – это короткие голодания, сыроедение и монодиеты. Они дают результаты в короткие сроки. Но, подобные системы питания хороши не для всех, и могут существенно навредить организму. В чем же их проблема?

Главный недостаток разномастных популярных диет в том, что они не учитывают особенностей конкретного организма. К примеру, сыроедение может спровоцировать обострение заболеваний у людей с гастритом или язвой. Ведь свежие фрукты и овощи повышают кислотность желудка. Переход на белковую пищу даст нагрузку на почки (а ведь у многих они и без того слабые), а монодиеты, взятые с gastroprice.ru и ли другого ресурса (гречневая, яблочная, творожная) даже ухудшают показатели крови. В результате человек получает не только стройность, но и повышенную утомляемость, слабость, раздражение.

Навредить могут даже ПП-программы, в особенности, подобранные не специалистом-гастроэнтерологом, а тренером, коучем, мотиватором. Проблема тут та же – эти диеты не учитывают состояние здоровья и могут включать вредные для конкретного человека продукты.

Что же делать, чтобы обрести желанную стройность в этот период? Самое безопасное: ограничить себя в потреблении высококалорийных тяжелых продуктов: сладостей (включая мороженное), газировки, разномастных кофейных напитков с сиропами. Если совсем отказаться от этого не получается, заменяйте подобные продукты фруктами, компотами (натуральные соки, к сожалению, подходят не всем), медом. Эта стратегия похудения при умеренной физической активности поможет каждому, и даст свои плоды за 2-3 недели.

Похожие записи

Калорийность Бургер Кинг

Калорийность Бургер Кинг

Всего три вещи, от которых надо отказаться, чтобы похудеть

Всего три вещи, от которых надо отказаться, чтобы похудеть

Как есть мало, не испытывая голода: советы медиков

Как есть мало, не испытывая голода: советы медиков

Легкая и низкокалорийная закуска — Фарширование Баклажаны

Легкая и низкокалорийная закуска — Фарширование Баклажаны